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每天练习5分钟,睡眠越来越好!
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每天5分钟,睡眠更轻松.具体训练方法在视频的后半段.#失眠 #睡眠不好 #打呼噜 #焦虑 #烦躁
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5招提高睡眠质量-15mins练习,相当于深度睡眠2小时⁉ 如果你经常肩颈不舒服,睡眠质量很差那么今天的练习非常适合你5个动作简单易练,非常的舒缓�..
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一套完整睡眠拍打操,一起9节包含入睡困难,易醒,做梦!每天可以练3到5遍!坚持练习可以延年益寿!#拍打操 #睡眠拍打操 - 抖音
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女人睡前必练的五个瑜伽体式、提高睡眠质量、延缓衰老
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睡前做这5个“催眠”运动,快速进入深度睡眠,安神入睡一整晚
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睡眠训练-宝宝5分钟自主入眠,睡满12小时,一觉到天亮【MsLindaY】_哔哩哔哩_bilibili
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#健身 这个动作有助于睡眠#失眠改善 睡前倒睡5-15分钟增加睡眠
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【睡眠大法】床上训练 五分钟入眠!拯救特困生!_哔哩哔哩_bilibili
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好睡眠5运动改善睡眠_哔哩哔哩_bilibili