- 04:11
【新手健身】4个绝佳练背基础动作,教你全方位打造立体厚背!
- 02:09
6个练背动作强化背肌,打造更挺拔的倒三角身
- 04:32
练背最基础的9个动作,专治练背没感觉_哔哩哔哩_bilibili
- 00:17
练背的4个小动作
- 02:17
手把手教你练背,完整详细的背部训练指南_哔哩哔哩_bilibili
- 02:55
全方位背部训练计划 5个经典练背动作 背薄一寸,年轻十岁 .动作详解 女生练背完整流程 适合女生的5个黄金练背动作 #健身 #练背 #背部训练_哔哩哔哩_...
- 01:50
5个练背动作增强背部肌肉线条,打造有型背部
- 02:59
15个最佳练背动作,上背部分!
- 01:24
练背的4个热身动作,帮你激活背部,找到练背的感觉
- 01:29
6个练背动作助你练好背部,提升你的个人气质